CURSOS PERMANENTES

Cursos Virtuales en Cuerpo y Bienestar

Lograr la sensación de  bienestar  puede asociarse con distintas situaciones o emociones. Sin embargo, un cuerpo y mente sana siempre serán la base para una vida plena.

Por eso, hemos creado una serie de cursos virtuales en cuerpo y bienestar para que, de acuerdo a sus gustos y necesidades, puedan realizar distintas prácticas corporales. 

El Hatha Yoga y Visana es una práctica que con múltiples beneficios corporales, emocionales y espirituales. Hoy resaltamos  algunos de ellos: 

  1. Fortalece y optimiza el sistema inmunológico
  2. Elimina y combate infecciones
  3. Reduce la ansiedad y estrés (mejora la calidad del sueño)
  4. Fortalece la respiración de manera consciente y correcta
  5. Aumenta la flexibilidad y elasticidad muscular

La tercera edad trae muchos cambios corporales y emocionales, por lo que consideramos muy importante tener prácticas diarias de actividad física.

Algunos de sus beneficios son: 

  1. Mantener el cuerpo y la mente sana
  2. Control de enfermedades
  3. Mejora la fuerza muscular y la flexibilidad de las articulaciones
  4. Aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia física.
  5. Incrementa la calidad del sueño y reduce la ansiedad. 

El curso de empatía en movimiento está diseñado como un espacio para el  fortalecimiento del  auto-estima y las relaciones interpersonales. 

Algunos beneficios son:

  1. Sentido de sí mismo
  2. Auto-diferenciación
  3. Estimula el desarrollo habilidades expresivas no verbales
  4. Fortalece el aprendizaje de  dimensiones corporales óptimas de las interacciones sociales
  5. Enriquece las relaciones interpersonales

El curso de movimiento expresivo está diseñado como un espacio para el desarrollo de la conciencia corporal integral, el fortalecimiento del cuerpo y sus potencialidades. Algunos beneficios son:

  1. Incrementa el autoestima
  2. Mejora la actividad física
  3. Estimula la imaginación y creatividad
  4. Promueve relaciones afectivas con el espacio y otros cuerpos
  5. Fortalece el control de la ansiedad y la depresión 

El curso de ritmos del mundo está diseñado como un espacio para promover la interculturalidad y las danzas del mundo. 

Algunos beneficios son:

  1. Introduce ritmos y principios de sensibilidad y composición coreográfica
  2. Desarrollo de la creatividad y la expresividad personal
  3. Fortalecimiento  la capacidad motora y rítmica
  4. Desarrollo de procesos creativos, expresivos y  composición corporal
  5. Aprendizaje de danzas y culturas del mundo 

El curso de acondicionamiento físico está diseñado como un espacio para el fortalecimiento de la resistencia física y el control corporal.

Algunos beneficios son:

  1. Aprendizaje de  técnicas de acondicionamiento físico que se puedan implementar diariamente
  2. Desarrollo de cualidades mentales, sociales y afectivas
  3. Optimiza el estado de salud y una adecuada calidad de vida
  4. Investigación, conciencia y autorregulación de su propio cuerpo
  5. Fortalece la resistencia física y el control del cuerpo

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